उन्हाळ्यात उसाचा रस पिणाऱ्यांना धोक्याची घंटा?

विशेष वृत्त:उन्हाळ्यात तीव्र ऊन आणि तहान यापासून आराम मिळवण्यासाठी लोकं उसाचा रस पिणं पसंत करतात. थंड गुणधर्म असलेल्या उसाच्या रसामध्ये कॅल्शियम, तांबे, मॅग्नेशियम, मँगनीज, लोह आणि पोटॅशियम यांसारखी महत्त्वाची खनिजे तसेच व्हिटॅमिन ए, बी1, बी2, बी3 आणि सी यांसारखे पोषक घटक भरपूर प्रमाणात असतात. जे आरोग्यासाठी असंख्य फायदे देतात. असे असूनही, तुम्हाला माहित आहे का की काही लोकांसाठी उसाचा रस फायद्याऐवजी आरोग्याशी संबंधित समस्यांचे कारण बनू शकतो. अनेक अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की उसातील पोलिकोसॅनॉल नावाच्या रसायनाचे दीर्घकाळ सेवन केल्याने निद्रानाश, पोट खराब होणे, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि लठ्ठपणाचा धोका वाढू शकतो. उसाचा रस कोणी पिऊ नये हे जाणून घेऊया.

रक्तातील साखर नियंत्रित करणारा भोपळा,जाणून घ्या कसा…

या लोकांनी उसाचा रस पिऊ नये

• लठ्ठपणा:
  • उसाच्या रसामध्ये कॅलरी आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते व्यक्तीसाठी लठ्ठपणाचा धोका वाढवू शकते. अनेक संशोधनांमध्ये असे दिसून आले आहे की उसाच्या रसामध्ये सुमारे २७० कॅलरी आणि सुमारे १०० ग्रॅम साखर असू शकते. अशा परिस्थितीत, त्याच्या नियमित सेवनाने लठ्ठपणाचा धोका वाढू शकतो.
• मधुमेह:
  • मधुमेहींनी उसाचा रस पिणे टाळावे कारण त्यात नैसर्गिकरित्या खूप जास्त साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढू शकते.
• कोलेस्ट्रॉल:
  • जर तुमची कोलेस्ट्रॉल पातळी आधीच वाढलेली असेल, तर उसाचा रस पिणे टाळा. त्याच्या नियमित सेवनाने वाईट कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते. खरं तर, जास्त साखर खाल्ल्याने यकृत एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (वाईट कोलेस्ट्रॉल) तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (चांगले कोलेस्ट्रॉल) कमी होऊ शकते.
• निद्रानाशाची तक्रार:
  • जर तुम्हाला आधीपासूनच ताण किंवा निद्रानाशाचा त्रास होत असेल, तर जास्त प्रमाणात उसाचा रस पिऊ नका. उसाच्या रसामध्ये आढळणारे पोलिकोसॅनॉलमुळे झोप न येण्याचे कारण बनू शकते. त्यामुळे व्यक्तीला निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो.
• दातांमध्ये कीड:
  • जास्त प्रमाणात उसाचा रस प्यायल्याने दातांमध्ये कीड लागण्याची समस्या उद्भवू शकते. उसातील गोडवा दातांमध्ये कीड लागण्याचे कारण बनतो.