बाटलीबंद पाणी आरोग्यदायी ? ही चूक आरोग्याला धोकादायक , Fssai ने सांगितले…

बाटलीबंद पाणी सोयीस्कर आणि स्वच्छ वाटत असले, तरी त्यामागील धोक्यांकडे दुर्लक्ष करता कामा नये. FSSAI ने बाटलीबंद पाण्याला आरोग्यासाठी मोठा धोका असल्याचे म्हटले आहे. बाटलीबंद पाणी खरेदी करण्यापूर्वी एकदा विचार करा, ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवत नाही ना? येथे त्याचे आरोग्यावर होणारे परिणाम जाणून घ्या.

उन्हाळ्यात शरीर आणि आरोग्यासाठी दिवसभरात किती ग्लास पाणी प्यावे?

FSSAI ने पॅकेज्ड पाण्याची ‘उच्च जोखमी‘ श्रेणीत घोषणा केली

घराबाहेर असताना बहुतेक लोकांना तहान लागल्यावर ते दुकानातून पाण्याची बाटली खरेदी करून पाणी पितात. सामान्यतः लोक बाटलीबंद पाणी पितात, कारण ते स्वच्छ आणि आरोग्यासाठी सुरक्षित मानतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का, ते आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. FSSAI ने डिसेंबर २०२४ मध्ये बाटलीबंद पाण्याला “उच्च जोखमी” असलेल्या अन्न श्रेणीत टाकले. ही तीच श्रेणी आहे ज्यात दूध, मांस, सीफूड आणि लहान मुलांचे अन्न यांसारखे संवेदनशील पदार्थ येतात.

खरं तर, बाटलीबंद पाण्यात बॅक्टेरिया आणि रसायने मिसळण्याची शक्यता असते. अनेकदा पाण्याची गुणवत्ता तपासली जात नाही किंवा उत्पादनादरम्यान स्वच्छतेची काळजी घेतली जात नाही. आता विचार करा, जे पाणी तुम्ही आरोग्यासाठी चांगले समजून पिता, तेच पाणी जर घाण किंवा दूषित निघाले तर काय होईल? त्यामुळे FSSAI ने कंपन्यांना कठोर नियमांचे पालन करण्याचे निर्देश दिले आहेत.

बाटलीबंद पाण्यात विषारी कण असतात

आता बाटलीतील आणखी एका धोक्याबद्दल बोलूया, तो म्हणजे प्लास्टिकचे बारीक कण. एका अभ्यासात असे आढळून आले की, एका लिटर बाटलीबंद पाण्यात सुमारे २,४०,००० प्लास्टिकचे कण असू शकतात. हे नॅनोप्लास्टिक कण इतके लहान असतात की ते आपल्या शरीरात सहज प्रवेश करतात आणि अनेक आजारांना कारणीभूत ठरू शकतात.

हे प्लास्टिकचे कण पचनसंस्थेपासून रक्तापर्यंत पोहोचतात. यामुळे हार्मोनल असंतुलन, किडनी आणि यकृताच्या समस्या, तसेच कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. विचार करा, जे पाणी आपण आरोग्यदायी समजून पितो, ते आपल्या शरीरात विष मिसळत आहे!

बाटलीबंद पाणी खरोखरच आरोग्यदायी आहे का?

आजकाल मिनरल वॉटर, अल्कलाइन वॉटर आणि ब्लॅक अल्कलाइन वॉटरची मोठी क्रेझ आहे. हे पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, असे लोकांना वाटते. परंतु तज्ञांचे म्हणणे आहे की हे सर्व मार्केटिंगचे खेळ आहे. बहुतेक बाटलीबंद पाण्यात आपल्या शरीरासाठी आवश्यक खनिजे नसतात. फॅन्सी नावे आणि महागड्या किमती असूनही, प्रत्यक्षात हे पाणी नळाच्या स्वच्छ पाण्यापेक्षा जास्त फायदेशीर नसते. त्यामुळे विनाकारण ब्रँड आणि महागड्या दाव्यांवर विश्वास ठेवू नका.

सुरक्षित पाण्यासाठी हे करा

• नळाचे पाणी फिल्टर करा: नळाचे पाणी स्वच्छ असल्यास ते फिल्टर करून प्या.
• काचेच्या किंवा स्टीलच्या बाटल्या वापरा: प्लास्टिकच्या बाटलीऐवजी काचेच्या किंवा स्टीलचा वापर करा.
• बाटलीबंद पाण्याचा स्रोत तपासा: खरेदी करण्यापूर्वी ब्रँड आणि पाण्याची गुणवत्ता जाणून घ्या.
• प्लास्टिक कचरा कमी करा: शक्य तितका प्लास्टिकचा वापर कमी करा.

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेखात दिलेल्या टिप्स आणि सल्ले केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्याला व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून गृहीत धरू नये. कोणताही फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आहारात बदल करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.